18.–24. oktober: HEIA DEG-UKA

En hel uke fylt med aktiviteter med fokus på deg, slik at du får til enda mer av det du vil.

Denne uka booker du gratis Personlig Trener i appen.

Vi byr på 20 minutter med styrketrening eller kondisjon, motivasjon eller en prat om kosthold. Du kan bestille en økt av hver sort om du vil!

Tirsdagsmorgen byr Kari og Rebekka på Boot Camp og Kahoot. Dette blir både varmt og svett og veldig moro!

Hold av onsdagskvelden til praktisk matlaging! Vi møtes i skolekjøkkenet til Menstad ungdomsskole og lager god og sunn hverdagsmat. Målet er å gi deltagerne inspirasjon og matglede. 
Meld deg på i appen.

Gjennom uka kan du teste maksstyrke eller makspuls. Begge deler vil gi deg innsikt i hvordan treningen du gjør virker for deg. Dessuten er det skikkelig gøy. Forbered deg på en spennende økt. Book  tid i appen og varm gjerne opp før selve testen starter.

På lørdag drar vi på sykkeltur. Ikke la deg skremme av at det tar litt tid. Vi tar med matpakke og tar pauser underveis. Og alt skjer, naturligvis, i sykkelsalen på Heia!

I foajeen står Per fra SportsNutrition og lager proteinvafler med alt mulig deilig på. Han lover at det blir godt.

Heia-Deg-uka er for at du skal få enda mer ut av å være i HEIAGJENGEN!
Du er SÅ velkommen til å ta med deg venner på alt. Bare send oss en melding så melder vi dem på.

HEIA DEG!